10 maneiras de superar o estresse de um relacionamento ruim

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Se ao menos tivéssemos sempre ótimos relacionamentos. Infelizmente, quase todas as pessoas na Terra sofreram um rompimento. Os treinadores de relacionamento sabem que trapaça e depressão são questões que a maioria dos homens com mais de 25 anos teve que passar por suas vidas. Então, como você supera o estresse de uma separação dolorosa e ganha a capacidade de amar novamente?

10 dicas para superar maus relacionamentos

Você pode pensar que sobreviver à dor da separação é uma miséria, mas vamos verificar a realidade: também há um revestimento de prata. Como treinador de namoro, acredito que conexões infelizes nos ensinam muito.

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1. Dor proporciona ganho

As pessoas de sorte que se apaixonam na adolescência e se casam com os namorados do ensino médio podem se considerar contentes, mas nós, os experientes, sabemos: é somente quando se passa pela dor que você aprende a apreciar plenamente as coisas boas. Depois de reconhecer como é a sensação de alguém fazer isso com você, você fica muito mais cuidadoso em não fazer as mesmas coisas. Você também escolhe os sinais a observar, se houver um padrão de comportamento que uma pessoa exiba. Olhe para trás e avalie o que deu errado e como você pode perceber isso antes. Depois de refletir, você se sentirá mais feliz em deixar para lá. Você pode encontrar on-line um relacionamento ou treinador de namoro para ajudá-lo no processo.

2. Cuide-se

Faça uma verificação de saúde, inscreva-se em uma academia ou contrate um personal trainer. Participe de uma aula de dança. Coma mais saudável. Vá para a cama e levante cedo. Faça uma caminhada diária. Essas etapas simples permitem que você limpe sua mente e se sinta mais vivo ao mesmo tempo.

3. Delicie-se com o que você ama

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Quando você está em um relacionamento com alguém, você tem que fazer muitos sacrifícios constantemente. Estar sozinho, você pode fazer o que quiser. Não há problema em passar um dia de pijama, se é isso que você gosta. Obtenha este colecionável que você sempre viu no eBay. Por que não?

4. Apague a presença do passado

Livre-se de todas as recordações que lembram a pessoa que o machucou. Jogue fora as fotos, exclua arquivos de redes sociais e computadores. Dê seus presentes para uma instituição de caridade ou simplesmente jogue-os em uma lixeira.

5. Ria seu coração

Havia um cara que conseguiu curar o câncer assistindo filmes engraçados. Se funciona mesmo em doenças físicas, é ainda mais eficaz em elevar o seu espírito. Como coach de vida, muitas vezes vejo os clientes florescerem seguindo esse truque simples. Faça o download de comédias e dê uma risadinha. Leia piadas online. Você pode sorrir e rir, mesmo que esteja passando por um rompimento ruim.

6. Ajude outras pessoas

Você pode pensar que sua vida é sombria, mas há pessoas que têm menos sorte do que você. Atingir uma instituição de caridade ou simplesmente oferecer para treinar crianças em uma escola local.

7. Ligue para um amigo

Tratar uma dor de cabeça é mais simples quando há pessoas por perto. Mesmo que você não sinta vontade, entre em contato com amigos e familiares, reconecte-se e passe algum tempo juntos.

8. Faça uma reforma

As meninas fazem isso sempre, então por que não seguir o que funciona? Reserve um cabeleireiro adequado e obtenha um novo corte. Muitos centros comerciais oferecem serviços de um estilista profissional gratuitamente, se você comprar roupas lá. Os assistentes de compras de lojas de departamento também vão gostar de ajudá-lo a montar um novo guarda-roupa. Sério, qualquer treinador de relacionamento sabe que, mudando sua aparência, você se eleva instantaneamente emocionalmente. Como os outros vêem você também mudará.

9. Tente namoro online

Após uma reforma bem-sucedida, por que não dar uma volta segura usando sites ou aplicativos de namoro online confiáveis? Você nem precisa conhecer pessoalmente nenhuma mulher se não estiver pronta. Simplesmente conversar com outros solteiros é uma ótima maneira de superar os maus sentimentos do passado. Definitivamente, existem algumas mulheres legais neste mundo que pensam que você é uma ótima opção.

10. Comece em algum lugar

Afundar em suas próprias tristezas é uma boa maneira de passar o tempo, mas não é útil quando você deseja seguir em frente. Programe algumas atividades que você poderá realizar amanhã e nesta semana. Talvez faça algo agora sem pensar demais. Basta começar em algum lugar e a situação vai melhorar.

 

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