Namorar pode ser divertido, assustador, confuso, emocionante. Existe todo um jogo de emoções que surgem quando estamos conhecendo novas pessoas. No entanto, com essa excitação, surge uma tendência a ficar presa em nossa cabeça, o que resulta em não estar presente para a pessoa à nossa frente.
A boa notícia é que existe outro caminho – o caminho do namoro tântrico! Como o Tantra pode ajudar minha vida de namoro, você pode perguntar? Sim, o Tantra é muito mais do que ter um ótimo sexo. É sobre conectar-se profundamente consigo mesmo e com outra pessoa, não importa quanto tempo você esteja namorando essa pessoa.
Não seria bom estar completamente presente com seu encontro em vez de se perguntar para onde está indo o relacionamento? Não seria ótimo aproveitar ao máximo seu tempo com uma pessoa e, em vez de se preocupar se essa é a pessoa certa para você?
O tantra nos ajuda a cair da cabeça e entrar no momento presente, para que possamos experimentar mais alegria e vitalidade na cena do namoro. Experimente estas práticas para melhorar sua vida de namoro!
Respire seu caminho para mais diversão
Já reparou no que está respirando? Se você é como a maioria das pessoas, sua respiração provavelmente é bastante superficial, parando em volta do peito e dos ombros. Agora, tente respirar profundamente três vezes na barriga. Você pode perceber que, respirando conscientemente em sua barriga, sua mente começa a se acalmar. De repente, você pode começar a observar o que está acontecendo em sua mente, em vez de deixar sua mente comandar o show. A partir daqui, você pode perceber quando sua mente o está tirando do momento presente e pode optar por trazê-lo de volta.
Portanto, tente o seguinte: antes do próximo encontro, respire profundamente três vezes na barriga. Deixe sua mente desacelerar para que você possa estar presente e se divertir!
Eye Gaze to Connect
Caramba, assustador! Certo? Novamente, se você é como a maioria das pessoas, provavelmente não gastou muito tempo apenas olhando nos olhos de alguém sem uma agenda. De fato, você pode estar se perguntando: “por que eu faria isso?” Bem, olhar nos olhos é uma das maneiras mais rápidas de sair de nossas mentes e se conectar com outra. Digamos que você já esteve em algumas datas com seu mais novo interesse amoroso. Esta poderia ser uma maneira divertida e emocionante de cair em um nível mais profundo de intimidade
Tente o seguinte: sente-se um do outro e olhe para o olho esquerdo do seu parceiro (o olho esquerdo refere-se ao lado receptivo do cérebro; a parte de nós que nos permite ser mais vulneráveis). Agora, comece a sincronizar sua respiração (respiração abdominal, se puder!). Observe quaisquer pensamentos, medos ou desconforto que possam estar surgindo. Faça o seu melhor apenas para observá-las e reconectar-se com a respiração. Pratique por 1 minuto.
Depois, compartilhe com seu parceiro sua experiência. Você pode atingir um nível de conexão que não sabia possível!
Colher sincronizada
Quem não gosta de colher? Se você está nesse ponto de namoro em que o abraço é comum, tente trazer algumas práticas tântricas conscientes enquanto você está se aconchegando.
Tente o seguinte: em uma posição de colher, faça com que a “colher grande” coloque a mão esquerda no estômago da “colherinha” e a mão direita no coração. Observando o hálito da colherinha – a colher grande começará a sincronizar sua respiração para combinar. Sinta a ascensão e queda da respiração no estômago e depois no peito. Faça isso por cinco respirações e role para trocar de lugar.
Beijo Felicidade
Digamos que você esteja com seu namorado há alguns meses e tenha levado sua intimidade física para o próximo nível. Pode ser fácil passar rapidamente pelas “preliminares” para chegar às “coisas boas”. Com demasiada frequência, o ato de fazer amor é orientado para objetivos, e esquecemos de permanecer presentes nas sensações das pequenas coisas!
Tente este exercício: Reserve alguns momentos para beijar seu encontro conscientemente. Decida em conjunto que você não fará mais nada, apenas beije. Sinta a sensação dos lábios do seu parceiro, o calor do corpo, a suavidade da pele. Observe qualquer desejo de avançar, pausar e voltar ao momento presente. Fique atento à sua respiração e permita que seu corpo seja cheio de sensações!
AME a si mesmo
Só porque você está namorando não significa que você não pode ter tempo com você! Seu relacionamento com você é o relacionamento mais importante que você já teve. Não importa se você conhece a pessoa dos seus sonhos amanhã, sempre estará com você mesmo primeiro. Então, por que não se tratar como o amor da sua vida?
Tente sair para um encontro de vez em quando. Você gosta do museu de arte? Você gosta de longas caminhadas no parque? Deseja tratar-se de algo doce? Ao praticar o amor próprio, sua beleza interior brilhará, tornando-o ainda mais atraente para seus encontros.
