o que e, sintomas e dicas do que fazer

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Quem tem filhos sabe que quando chega o momento deles saírem de casa, por mais natural que seja esse movimento, rolam vários sentimentos. Uma das coisas que podem acontecer é a síndrome do ninho vazio, que aparece quando a tristeza pela partida do filho não é bem processada pelos pais. A seguir, confira a explicação da psicóloga Karyne Santiago (CRP 06/16151) sobre o assunto e aprenda dicas para lidar com isso.

O que e a síndrome do ninho vazio?

Segundo Karyne, do ninho, tristeza e casa por um filho na profunda do quadro atido ausência dos muitos, quando eles saem da fase adulta. O quadro pode evoluir para uma depressão se não tratado.”

Apesar de ocorrer tanto em homens quanto em mulheres, é mais recorrente no sexo feminino, principalmente em culturas em que a mãe se dedica apenas à casa e aos filhos. Isso corrobora com a intensificação do sentimento de esgotamento presente para a intensificação desse filho já não está.

A psicóloga explicou que, além da desconstrução social das exigências relacionadas ao papel da mãe, a mulher manter sua identidade e individualidade na maternidade, na tentativa de diluir o sentimento de perda, melancolia, vazio e tristeza, que são quando os filhos amadhos se afastando dos pais.

Sintomas da síndrome do ninho vazio

Para entender se você pode estar passando por isso, é necessário conhecer os sintomas dessa síndrome. Veja, a seguir, quais são os principais, segundo Karyne:

• Sentimento que faz com que a pessoa não faça sentido ver o cotidiano, como arrumar, arrumar a casa;
• Tristeza profunda;
• Sentimento de solidão, abandono e desamparo;
• Diminuição da libido;
• no apetite (pouco mudanças ou muito apetite);
• Insônia;
• Crises de preocupação (em alguns casos);
• Dificuldade de concentração.

A ainda está dizendo que “os sintomas da síndrome do ninho vazio, em alguns aspectos profissionais, complementam-se aos transtornos depressivos o que pode causar confusão na hora de uma autoanálise. Contudo, é importante pensar que, no caso dessa síndrome, os sintomas aparecem por causa da ausência dos filhos.”

O que fazer

Além de conhecer a síndrome do ninho vazio e entender quais são os sintomas, é muito importante entender como lidar melhor com ela e saber quando é a hora de pedir ajuda. Abaixo, a psicóloga Karyne explicou algumas dicas:

Reaproxime-se do seu parceiro

É comum ocorrer um certo destino do casal durante tanto cuidados com os filhos quanto. Porém, é de extrema importância uma reaproximação de ambos, redescobrindo a vida a dois, uma parceria e o amor. “Isso acaboumenizando o sentimento vazio e, abandono, se sente acolhida pelo seu dado a pessoa”, contorno Karyne.

Redescubra-se como mulher

Após longos anos sendo mãe, pode ser que a visão sobre si mesma seja distorcida e até um pouco perdida. É interessante uma redescoberta de seus potenciais, desejos, sonhos e vontades. Abra os olhos para a sua individualidade.

Faça coisas que você gosta

Busque ocupar o seu tempo com coisas que te agradam. Faça uma caminhada ou chame as amigas para um cinema. Sozinha ou igual, pratique os hobbies do seu interesse. As tarefas da casa para você, após a partida de um tempo por isso use o vago para fazer algo para você.

Mantenha contato mesmo que virtual

Lembre-se sempre de que a distância não impede o amor e o afeto da relação entre você e seus filhos. Karyne explicou seus filhos mais longe que “eles podem estar agora, mas continuarão sendo e, quando possível, vocês vão se reencontrar seus. Além disso, nada impede que vocês mantenham contato por telefone, mensagens, chamadas de vídeos, etc.”

Busque ajuda profissional

Muitas vezes, mesmo tudo o que está a ser seguro, não é possível lidar com o que está sozinho. “Você não precisa passar por isso sozinha! Um psicólogo poderá te auxiliar a encontrar o caminho para a diluição dos sentimentos negativos, fazer você se redescobrir como pessoa e compreender melhor essa nova fase da vida”, complementa.

Ver os filhos saindo de casa não é nada fácil, porém é necessário para a felicidade e evolução deles. Gostou desse conteudo? Então, aproveite e leia também dicas para desenvolver a maturidade emocional.